Материалы категории "здоровье и красота"

Были бы кости, а мясо нарастет!

skelet.jpg
Сохраняйте здоровье суставов, заставляя их двигаться.
Чем больше вы двигаетесь, тем более подвижными они будут.
Часто меняйте позу, пока вы читаете, работаете или смотрите телевизор.
Поднимайтесь раз в час со своего рабочего кресла и пройдитесь вокруг.

Быстрый способ похудеть на 10 кг


Нормализация веса
Эта мысль у большинства людей возникает, когда на носу какое-нибудь торжество, а на Вас как назло не налазеет Ваш любимый костюм или самое красивое платье.
Или купили путёвку на море и срочно ищем самый-самый купальник, но "блин" как обнажиться на пляже, ведь "животика нет" и тому подобное.

Быстро похудеть можно, но как это отразиться на Вашем здоровье?

Существует два основных человеческих ресурса, за счет которых он может быстро похудеть.

Первый и основной ресурс это вода. Наше тело состоит на более чем 2/3 из воды. Но при интенсивной потере влаги, наше самочувствие резко ухудшается, падает стойкость к физическим нагрузкам. Обезвоживание это самый опасный способ похудения и с ним не стоит экспериментировать.

Второй ресурс нашего организма это мышечная масса, при малоподвижном образе жизни в первую очередь сгорает мышечная масса. Из-за отсутствия нагрузок и движений, в наших мышцах замедляются процессы обмена веществ.

Как же тогда похудеть?, спросите Вы! Все очень просто...

Как правильно чистить зубы

krokodil.jpgНаши любимые зубки мы чистим по несколько раз в день, до и после еды, утром и вечером, кто сколько времени, кто как умеет. А правильно вообще мы это делаем? Я решил разобраться в этом вопросе. Поборозьдив просторы интернета я написал инструкцию и предоставляю Вашему вниманию.
Давайте разберёмся и на этот раз всё сделаем правильно!

Зубы чистят по направлению...
Скачать инструкцию...

Читать подробнее... 2 комментария

Лучшая зубная паста

Этот вопрос меня каждый раз интересовал, когда я выходил из кабинета стоматолога. Догадываюсь, что Вы тоже задавались этим вопросом. Давайте разберёмся на сайте здоровья и красоты.
gloryon_smile.jpg
Первые прототипы современных зубных паст появились еще в Древнем Египте – об этом свидетельствуют манускрипты с рецептами зубных порошков, в состав которых входил пепел сожженных животных, песок и лузга от переработки злаков. Следующие поколения использовали для гигиены зубов порошки, изготовленные из песка, толченой глины, коры деревьев, угля, перетертых в порошок осколков фарфоровой или фаянсовой посуды. Сегодня для того, чтобы почистить зубы, разбивать любимую вазу не нужно, а нужно всего лишь – определить лучшую зубную пасту и купить её.
Как же правильно выбрать самую лучшую зубную пасту?

Признаки лучшей зубной пасты.
У наших зубов есть три основных врага. Первый – это налет, в котором живут и плодятся микроорганизмы, которые результатами своей жизнедеятельности и разрушают зубы. Второй зубной враг – сахар, который не только является хорошей пищей для микроорганизмов, но еще и помогает зубному налету крепче «приклеиваться» к нашим зубам. Третий враждебный фактор – недостаток фтора, что является основной причиной возникновения кариеса.
Соответственно, можно сделать вывод, что...

Читать подробнее... 5 комментариев
eXTReMe Tracker
eXTReMe Tracker